Ibilgailu ibiltari batek errazagoa izan dezake ebakuntza ondoren edo oinaren edo hankaren haustura ondoren. Ibiltari batek ere lagun dezake oreka arazoak, artritisa, hankako ahultasuna edo hanka ezegonkortasuna baldin badituzu. Ibiltari batek zure oinak eta hankak pisua hartuz mugitzeko aukera ematen du.
Rollator Walker mota:
1. ibiltari estandarra. Ibiltari estandarrak batzuetan jasotzaile ibiltariak deitzen dira. Lau hanka ditu gomazko pastelekin. Ez dago gurpilik. Ibiltari mota honek egonkortasun handiena eskaintzen du. Ibiltaria altxatu behar duzu mugitzeko.
2. Bi gurpileko ibiltaria. Ibiltari honek aurreko bi hanketan gurpilak ditu. Ibiltari mota hau erabilgarria izan daiteke mugitzen denean pisua duten laguntza behar baduzu edo ibiltari estandar bat altxatzen baduzu zuretzat zaila da. Errazagoa da zuzen zutik jartzea bi gurpileko ibiltari batekin ibiltari estandar batekin baino. Horrek jarrera hobetzen eta erorketa arriskua murrizten lagun dezake
3. lau gurpileko ibiltari. Walker honek etengabeko oreka laguntza eskaintzen du. Oinetan ezegonkorra bazara, lagungarria izan daiteke lau gurpileko ibiltaria erabiltzea. Baina ibiltari estandarra baino egonkorra izan ohi da. Erresistentzia kezka bada, normalean ibiltari mota hau eserleku batekin dator.
4. Hiru gurpileko ibiltaria. Walker honek etengabeko oreka laguntza eskaintzen du. Baina lau gurpileko ibiltaria baino arinagoa da eta errazago mugitzen da, batez ere espazio estuetan.
5. Belauneko ibiltaria. Ibiltariak belauneko plataforma, lau gurpil eta helduleku bat ditu. Mugitzeko, jarri zure zauritutako hankaren belauna plataforman eta bultza ezazu ibiltaria beste hanka batekin. Belauneko ibiltariak maiz erabiltzen dira orkatilan edo oinetako arazoek zaila egiten dutenean.
Hautatu heldulekua:
Ibiltari gehienak plastikozko heldulekuekin datoz, baina badira beste aukera batzuk. Irabaziak aparra edo harri bigunak erabiltzea pentsa dezakezu, batez ere eskuak izerdia izan ohi bada. Hamatzarekin heldulekua harrapatzeko zailtasunak badituzu, baliteke helduleku handiagoa izatea. Eskuineko heldulekua aukeratzeak estresa murriztu dezake zure artikulazioetan. Aukeratzen duzun edozein motatako, ziurtatu segurua dela eta ez dela irrist egin zure ibiltaria erabiltzen ari zaren bitartean
Ibiltaria araztea:
Egokitu ibiltaria, zure besoak eroso sentitzeko. Horrek zure sorbaldak eta bizkarra kentzen dizkizu. Zure ibiltaria altuera egokia den ala ez zehazteko, urratsa sartu eta:
Begiratu ukondo bihurgunea. Mantendu zure sorbaldak lasaitu eta eskuak heldulekuetan. Ukondoak 15 graduko angelu erosoan okertu behar dira.
Begiratu eskumuturreko altuera. Zabaldu ibiltarian eta erlaxatu besoak. Walker heldulekuaren goiko aldea eskumuturraren barrualdean larruazala zuritu behar da.
Aurrera:
Walkingean zure pisua babesteko ibiltari bat behar baduzu, lehenik eutsi ibiltariari zure aurrean pauso bat. Mantendu bizkarra zuzen. Ez ezazu zure ibiltariaren gainean
Ibiltari bat sartu
Ondoren, hankako bat bestea baino ahulagoa edo ahulagoa bada, hasi hanka hori ibiltariaren erdian luzatuz. Zure oinak ez dira zure ibiltariaren aurreko hankak pasatu behar. Urrats gehiegi hartzen badituzu, balantzea galduko duzu. Mantendu ibiltaria oraindik sartu ahala.
Urratsa beste oinarekin
Azkenik, bultza ezazu zuzenean ibiltariaren heldulekuetan zure pisua babesteko beste hankarekin aurrera egin bitartean. Eraman ibiltaria aurrera, hanka bat aldi berean eta errepikatu.
Mugitu arretaz
Walker bat erabiltzen duzunean, jarraitu segurtasun aholku hauek:
Egon zutik mugitzen denean. Horrek bizkarra tentsiotik edo lesioetatik babesten laguntzen du.
Pauso sartu, ez atzean.
Ez bultzatu ibiltaria zure aurrean urrunegi.
Ziurtatu heldulekuaren altuera behar bezala ezarrita dagoela.
Hartu urrats txikiak eta mugitu poliki-poliki buelta eman ahala.
Kontuz ibili zure ibiltaria gainazal irristakorretan, alfonbratuetan edo irregularretan erabiltzerakoan.
Arreta jarri lurreko objektuei.
Jantzi zapata lauak trakzio onarekin.
Oinez Laguntza Osagarriak
Aukerak eta osagarriek zure ibiltaria errazago erabil dezakete. Adibidez:
Ibiltari batzuek mugimendu eta biltegiratze errazagoa izan dezakete.
Gurpildun ibiltari batzuek eskuko balaztak dituzte.
Paletek janaria, edariak eta bestelako elementuak garraiatzen lagun zaitzake.
Ibiltariko alboetako poltsak liburuak, telefono mugikorrak edo zurekin eraman nahi dituzun bestelako elementuak eduki ditzake.
Eserlekua duen ibiltaria lagungarria izan daiteke oinez atseden hartu behar baduzu.
Saskiak lagungarriak izan daitezke erosketak egitean oinez laguntza erabiltzen baduzu.
Aukeratzen duzun ibiltaria, ez gainkargatu. Eta ziurtatu lan eskaera onean geratzen dela. Kautxuzko estalki edo helduleku higatu edo solteak erorketa arriskua areagotzen dute. Lotuta edo estuegi dauden balaztak ere erortzeko arriskua areagotu dezakete. Zure ibiltaria mantentzen laguntzeko, hitz egin zure medikuarekin, fisioterapeuta edo osasun laguntzako beste kide batekin.
Post ordua: 2012-08-08